Sequencing Weiterbildung
Das Ziel ist es,
Deinen eigenen Yoga Weg zu erfahren und Unterrichtsstil zu entwickeln!
Sequencing Weiterbildung
32h - März 2025 mit Lena
Tauche ein in die Kunst des Sequencing: Kreative und sinnvolle Yogaklassen gestalten!
Diese 30-stündige Yoga-Fortbildung richtet sich an Yogalehrende, sowie an erfahrene Yogis, die ihre Praxis vertiefen und lernen möchten, eigenständig durchdachte Yoga-Sequenzen zu erstellen. Der Fokus liegt darauf, kreative und sinnvolle Yogaklassen zu gestalten, die auf die Bedürfnisse unterschiedlicher Zielgruppen abgestimmt sind. Die Fortbildung bietet praxisnahe Techniken, theoretisches Wissen und den Einsatz von Musik für ein stimmungsvolles und effektives Sequencing.
Nutze diese wertvolle Gelegenheit, dein Wissen und deine Fähigkeiten im Bereich Sequencing zu erweitern und spannende Yogaklassen zu gestalten. Egal, ob du bereits als Yogalehrer/in tätig bist oder deine eigene Praxis zu Hause verbessern möchtest – nach dieser Fortbildung bist du bestens gerüstet, um inspirierende Klassen für jede Zielgruppe zu entwerfen.
With Love & OM
Lena
Wissenswertes
32h Sequencing Weiterbildung
Finde deinen eigenen Weg, Yoga zu leben und zu lehren!
- 2 lokale Wochenenden (Samstag & Sonntag)
- Termine: 8.-9.3., 15.-16.3.25
- Samstag 9-19 Uhr & Sonntag 9-18 Uhr
- Kosten: 498€
- 50€ Frühbucherrabatt bis 3 Monate vor Ausbildungsbeginn
Ausbildungsinhalte:
Inhalte der Fortbildung
Grundlagen des Sequencing
- Prinzipien und Techniken des Sequencing von Yogaklassen nach Stil und Level
- Struktur einer Yogaklasse
- Aufbau sinnvoller Asana-Abfolgen für verschiedene Ziele
Themen und Intentionen formulieren, setzen und entfalten
- Die Rolle der Intention in einer Yogaklasse
- Entwicklung von Klassen zu spezifischen Themen (z.B. Herzöffner, Erdung, Balance, Chakren)
- Verbindung von Yoga-Philosophie und Praxis
Gesundheitliche Aspekte des Sequencing
- Anatomische Prinzipien für sicheres Sequencing
- Anpassung von Yogaklassen an verschiedene Zielgruppen (z.B. Anfänger, Fortgeschrittene, ältere Menschen)
- Integration von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Decken
Musik im Yoga-Unterricht
- Auswahl und Einsatz von Musik zur Unterstützung von Fluss und Stimmung
- Erstellen von Playlists, die die Energie der Yogaklasse begleiten und verstärken
Praktische Umsetzung
- Gruppenarbeit: Erstellen und Präsentieren eigener Sequenzen
- Feedback und Verbesserungsvorschläge in der Gruppe
- Einzelarbeit: Entwicklung einer persönlichen Yogasequenz für die eigene Praxis
Voraussetzung:
Wir empfehlen vorher eine 6-monatige Yoga Praxis
Wir haben dein Interesse geweckt?
Dann melde dich bei uns und per E-Mail
ausbildung@wolke34.de oder
lena@wolke34.de
Sequencing: Die Kunst der dynamischen Yogagestaltung
Sequencing ist ein zentraler Aspekt in der Gestaltung von Yogaklassen, der es ermöglicht, Atem und Bewegung harmonisch miteinander zu verbinden. Durch das gezielte Anordnen von Asanas (Körperhaltungen) entsteht ein fließender Rhythmus, der die Praktizierenden in einen meditativen Zustand versetzt.
Ein durchdachtes Sequencing berücksichtigt die Bedürfnisse der Teilnehmer und fördert sowohl Kraft als auch Flexibilität. Dabei können verschiedene Themen und Intentionen in die Sequenzen integriert werden, um eine tiefere Verbindung zur Praxis herzustellen.
Die Individualität jeder Sequenz erlaubt es, kreative und abwechslungsreiche Klassen zu gestalten, die Körper und Geist ansprechen. Sequencing lädt dazu ein, eigene Energien zu spüren, Grenzen zu erkunden und eine ausgewogene Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu schaffen. Ideal für alle, die ihre Yoga-Praxis vertiefen und inspirierende Erlebnisse schaffen möchten!
Lernziele
Nach Abschluss der Fortbildung wirst du in der Lage sein:
- Zielgerichtete und kreative Yogaklassen für unterschiedliche Zielgruppen zu konzipieren – anatomisch, funktionell und philosophisch.
- Stimmige Themen und Intentionen für Yogaklassen zu setzen, die die Praxis auf eine tiefere Ebene bringen.
- Gesunde und fließende Sequenzen zu erstellen, in denen Asanas und Pranayama sinnvoll aufeinander aufbauen.
- Musik bewusst als Unterstützung für den Fluss der Sequenz einzusetzen, um die Energie und den Rhythmus der Klasse zu fördern.
- Eine ausgewogene Balance zwischen Anspannung und Entspannung in deinen Sequenzen zu schaffen.
Über Lena
Lena ist eine vielseitige Yoga-Lehrerin mit umfangreicher Ausbildung in Power Vinyasa, Hatha Vinyasa, Yoga & Mobility, Yin Yoga sowie Prä- und Postnatal-Yoga. Für sie ist Yoga eine willkommene Pause für den Kopf, bei der sich Atem, Bewegung und ein gutes Schweißgefühl zu einem wunderbaren Gefühl der Freiheit verbinden.
Ihre Philosophie ist von Offenheit geprägt – fernab von Ego, Wettbewerb und Leistungsdruck. Sie sieht Yoga als Möglichkeit, eigene Grenzen zu erkunden und freundlich zu akzeptieren.
Lena hat über 200 Stunden Ausbildung bei yfd Berlin absolviert und 2022 eine 300-stündige Aufbauausbildung abgeschlossen. Zudem hat sie wertvolle Erfahrungen durch Workshops bei renommierten Lehrern wie Patrick Beach, Patrick Broome, Anja Kühnel und Moritz Ulrich gesammelt.
Gestalte deine Yogaklassen:
Kreativ, sinnvoll, transformativ – entdecke die Kunst des Sequencing!
Melde dich gerne persönlich bei Lena für weitere Fragen!
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