Mach dir keine Sorgen – Yoga ist für alle da!

Viele Menschen haben vor ihrer ersten Yogastunde ähnliche Gedanken: "Ich bin zu unbeweglich für Yoga." oder "Die anderen sind bestimmt alle viel besser als ich." Vielleicht fragst du dich sogar: "Was, wenn ich mich blamiere?"

Die gute Nachricht ist: Du bist nicht allein mit diesen Sorgen, und sie sind völlig normal! Yoga ist keine Frage von Perfektion oder Vorkenntnissen, sondern ein Weg, deinen Körper und Geist besser kennenzulernen – unabhängig davon, wo du gerade stehst.

Lass dich von diesen Zweifeln nicht bremsen. Jeder fängt irgendwann an, und Yoga bietet dir die Möglichkeit, dich in deinem eigenen Tempo weiterzuentwickeln. Bring Offenheit mit und sei bereit für die wunderbaren Erfahrungen, die deine erste Yogastunde mit sich bringen kann.

Trau dich – du bist genau richtig, so wie du bist!

Wir freuen uns auf dich! 💛

Deine Probestunde

• Kosten: Eine Probestunde ist jederzeit möglich und kostet 19 €.
• Anmeldung: Bitte melde dich online über unser Buchungssystem an.
• Preise: Alle weiteren Preise findest du hier.

Hast du Bedenken vor deiner ersten Yogastunde?

Du bist nicht allein! Vielleicht denkst du:

• „Ich bin viel zu unbeweglich für Yoga.“
• „Die anderen sind bestimmt alle erfahrener.“
• „Hoffentlich blamiere ich mich nicht …“

Lass dich davon nicht verunsichern – Yoga ist für alle da, unabhängig von Vorerfahrungen oder Beweglichkeit! Befreie dich von deinen Zweifeln, sei offen und neugierig auf die neuen Eindrücke, die dich in deiner Yogastunde erwarten.

Alles, was du für deine erste Stunde wissen solltest:

Was stellen wir dir zur Verfügung?

• Kostenlose Nutzung von Matten, Decken, Blöcken und Gurten.
• Tee, Wasser und Snacks stehen kostenfrei an der Theke bereit.
• Natürlich kannst du auch deine persönliche Matte mitbringen.

Dein Yoga-Outfit:

• Trage bequeme Kleidung, z. B. eine Jogginghose oder Leggings sowie ein T-Shirt oder Tank-Top mit Bewegungsfreiheit.
• Für die Endentspannung kannst du dir etwas Warmes mitbringen (z. B. Socken, Pullover oder eine leichte Decke).
• Wir praktizieren barfuß, Schuhe brauchst du also nicht.

Vor der Yogastunde:

• Keine große Mahlzeit: Iss etwa 2 Stunden vor der Stunde nichts Schweres. Falls du hungrig bist, greife zu etwas Leichtem wie Obst.
• Komme frühzeitig: Plane genügend Zeit ein und sei am besten 15 Minuten vor Beginn da. So kannst du entspannt ankommen, noch offene Fragen klären oder eine Tasse Tee genießen.

Während der Stunde:

• Höre auf deinen Körper: Yoga ist kein Wettkampf. Wenn du Schmerzen spürst oder der Atem stockt, mach eine Pause.
• Vergleiche dich nicht: Jeder Körper ist unterschiedlich, und jeder übt in seinem eigenen Tempo. Nutze einfach Abwandlungen oder leichtere Varianten, wenn nötig.
• Ruheposition: Fühle dich frei, in die Kindeshaltung zu wechseln, wenn du eine Pause brauchst. Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern zeigt, dass du auf deinen Körper hörst.

Wir freuen uns darauf, dich bei uns im Yoga Studio Wolke34 zu begrüßen und dich auf deiner Reise zu begleiten! 🌟

Ja, bitte! Die Anmeldung ist ganz unkompliziert und online möglich.

So meldest du dich an:

1. Online über unser Buchungssystem: Hier klicken.
2. Derzeit nur über die Website: Unsere neue Wolke34-App für iOS und Android ist bereits in Arbeit und wird voraussichtlich im Februar 2025 veröffentlicht.

Hast du Schwierigkeiten bei der Anmeldung?

Kein Problem! Schreib uns einfach eine E-Mail oder ruf uns an – wir helfen dir gerne weiter.

Bitte melde dich spätestens 2 Stunden vor Beginn der Yogastunde ab.

So kannst du dich abmelden:

• Am einfachsten: Über unser Online-Buchungssystem.
• Alternativ: Über die Wolke34-App (verfügbar ab Februar 2025).

Falls das nicht möglich ist: Schick uns eine E-Mail oder eine WhatsApp-Nachricht.

📌 Wichtig: Es zählt die Uhrzeit, zu der wir deine Nachricht erhalten, unabhängig davon, wann sie bearbeitet wird.

Die Bezahlung erfolgt bequem und ausschließlich online während der Buchung.

So funktioniert die Bezahlung:

• Online-Zahlung während der Buchung: Du kannst direkt im Buchungssystem bezahlen.
• Falls du stornieren musst: Solltest du deinen Credit nicht weiter nutzen können, melde dich bei uns. Wir kümmern uns um eine Rückabwicklung der Zahlung.
• Bezahlung bei Events: Hinweise zur Zahlung bei Events findest du direkt in der jeweiligen Veranstaltungsbeschreibung.

📌 Bitte beachten:

Zahlungen im Studio vor Ort sind nur nach Absprache und in Ausnahmefällen  möglich. Damit stellen wir sicher, dass der Kurs pünktlich starten kann und wir dir eine hohe Qualität bieten.

Vielen Dank für dein Verständnis und deine Mitarbeit!

Du hast mehrere Möglichkeiten, einen Gutschein zu erwerben:

Online-Kauf: Direkt über unsere Website bei der gewünschten Leistung.HIER!

Per Post auf Rechnung: Bestelle deinen Gutschein per E-Mail an hallo@wolke34.de. 

Bitte sende uns:

• Deine Rechnungsadresse
• Die Lieferadresse (falls abweichend)
• Den Namen des Schenkenden und des Beschenkten
• Produkt oder Betrag
• Der Gutschein wird dir per Post zugeschickt, und du erhältst eine Rechnung.

Vor Ort im Studio: Gutscheine können vor und nach den Yogastunden im Studio gekauft werden.

1. Du hast einen Gutschein mit Code:

Gib den Code beim Kauf und der Buchung deiner nächsten Yogastunde direkt in unserem Online-Buchungssystem ein. Das geht nur mit gekauften Gutscheinen nach dem 1.1.25.

2. Du hast einen ausgedruckten oder Papier-Gutschein:

Bitte melde dich bei uns per E-Mail an hallo@wolke34.de oder sprich uns vor Ort im Studio an. Wir kümmern uns darum, den Gutschein für dich einzulösen.

3. Einlösen bei Gutscheinen mit Geldwert:

Falls der Wert des Gutscheins nicht ausreicht, kannst du die Differenz vor Ort bequem mit Karte ausgleichen.

Wichtiger Hinweis für ältere Gutscheine:

Gutscheine, die vor dem 1.1.2025 gekauft wurden, können aufgrund der Umstellung auf unser neues Buchungssystem nur von uns manuell eingegeben werden.

Bitte melde dich in diesem Fall direkt bei uns – wir kümmern uns darum!

Vielen Dank für dein Verständnis. Wir freuen uns auf dich und wünschen dir viel Freude mit deiner Yogastunde! 😊

Ja, wir bieten jedes Jahr im Februar eine 200 Stunden Inner Flow Yoga Lehrer-Ausbildung an. 

Ab 2025 erweitern wir unser Angebot um Weiterbildungen für Yogalehrer – darauf kannst du dich freuen!

Mehr Infos:

Alle Details zur Ausbildung und den Weiterbildungen findest du hier.

(aktualisiert am 23.01.2025)

Seit der Einführung unseres neuen Buchungssystems bist du nicht mehr automatisch für 8 aufeinanderfolgende Termine in derselben Yogastunde angemeldet. Stattdessen kannst du deine 8 Termine flexibel selbst verwalten und dir wöchentlich Zeit für deine Yogaeinheiten einplanen.

Rechtlich gesehen empfehlen die Krankenkassen, dass die Präventionskurse möglichst regelmäßig und in einem einheitlichen Kurs stattfinden. Nur dann hast du Anspruch auf eine Erstattung. Uns ist jedoch bewusst, dass dein Alltag manchmal unvorhersehbar ist – deshalb kannst du, falls du mal nicht wie geplant teilnehmen kannst, in der selben Woche auf einen anderen Präventionskurs ausweichen. Wichtig ist nur, dass du die 8 Termine innerhalb des vorgegebenen Zeitrahmens wahrnimmst.

Dann klicke bitte hier.

Nein. Wir sind über die Zentrale Prüfstelle Prävention Zertifiziert und damit Erstattungsfähig für alle gesetzlichen Krankenkassen.

Nein, du brauchst kein Rezept! Anmelden, selbst bezahlen, teilnehmen und das Geld zurückholen!

Die Kursgebühr wird bei der Buchung fällig.

Sofern du die 80% Teilnahme erreicht hast (7 von 8 Terminen), schick uns eine E-Mail an buero@wolke34.de  für deine Bescheinigung.

Jede gesetziche Krankenkasse ist dazu verpflichtet.

Der Yoga Kurs muss fortlaufend sein und ein festes Anfangs- und Enddatum haben. Regelmäßige Teilnahme (mind. 80%, d.h. 7 von 8 Terminen) ist für die Erstattung des Yoga Kurses erforderlich. Während des Kurszeitraums und nach Absprache max. 2 Woche nach dem letzten Kurstermin.

Teilweise ja, Frag doch einfach mal bei deiner PKV nach!

Sobald der Kurs gestartet hat, ist eine Stornierung oder eine Rückerstattung nicht mehr möglich. Gerne kannst du nach Absprache zu einem späteren Zeitpunkt deinen Kurs in Anspruch nehmen. 

Solltest du während des Kurses geschäftliche Termine oder einen Urlaub geplant haben, dann hast du die Möglichkeit, in einen der anderen Präventionskurse für diesen Termin als Ersatz teilzunehmen. 

Bitte überprüfe die Höhe der Kostenbeteiligung deiner Krankenkasse im Vorfeld.

Diese Information findest du auch auf der Homepage deiner gesetzlichen Krankenkasse unter "Präventions" Angebote.